Direnç yaylarından oluşan ve uygun pozisyonda egersizleri yapmaya yardımcı olacak şekilde tasarlanmış yatar pozisyonda alet yardımı ile omurgayı destekleyen kasları güçlendirip,eklem hareketliliğini arttırmayı hedefler.
Direnç yayları sayesinde güç kuvvet dayanıklılık çalışırken aynı zamanda daha esnek ,daha rahat hareket edebilen dik ve sağlıklı bir vücuda sahip olursunuz.
Aletli pilatesin matwork pilatesden farkı direnç yayları sayesinde hedefe yönelik daha hızlı sonuç elde etmeniz olacaktır.
Boyun ve omuz başlıkları, el ve kollar için hareketinizi doğru açıyla yapmanıza yardımcı bantlar sayesinde daha kontrollü ve güvenli pilates yapıyor olacaksınız.
Diğer pilates yöntemleri gibi reformer pilates de her yaş ve seviyeye uygundur.