Doğru Beslenme ve Şeker
Spor salonlarına gelen insanlardan en çok duyduğumuz sorulardan biri haftada 3 gün spor yapmama rağmen neden kilo veremiyorum ya da o kadar antrenman yapmama rağmen kilo vermeyi bırakın kilo alıyorum cümleleridir. Biz spor salonlarında çalışan eğitmenlerin sıklıkla karşılaştığı bu soruların cevabı kişilerin beslenmeyle ilgili doğru sandıkları bilgilerinin yanlış olmasıdır. Besinlerin pişirme şekilleri, öğün saatleri ve […]
Devamı