Protein Ağırlıklı Beslenme ve Sağlıklı Yaşlanma
Yaşlanma döneminde karşımıza çıkan en büyük problem kemik kırılmaları, kırılmalar sonucu geç iyileşme ve buna bağlı olarak artan dolaşım sistemi rahatsızlıkları. Peki, bunların önüne nasıl geçebiliriz? Son dönemde sağlıklı yaşlanma ile ilgili araştırmalar göstermiştir ki kas kütlesinin kaybının yaşlanma ile paralel gittiği hatta yaşlanmanın asıl sebebinin olduğudur. Çünkü kuvvet ve egzersiz kapasitesinin azalması kas kaybına […]
Devamı