Futbol Maçına Var Mısın?
26 Haziran Cuma günü saat 18:00’de gerçekleşecek futbol maçına tüm üye ve üye yakınlarımızı bekliyoruz.
Devamı
Ramazan’da Beslenme ve Spor
Ramazan ayında çoğu kişi vücudun yeterli besin alamayacağını ve bu şekilde spor yapmanın mümkün olmayacağını düşündüğünden Ramazan ayı boyunca spora ara vermektedir. Dolayısıyla vücudun metabolizma hızı düşmektedir. Üstüne iftarda ve sahurda aşırı besin tüketimiyle özellikle tatlı ve karbonhidratlara yüklenilmesi, vücutta yağ oranı arttırmakta ve kaslarımız eski gücünü koruyamamaktadır. Ramazan ve bayram tatili ile birlikte spordan […]
Devamı