Ağrı, 1979 yılında şu anda dünyada Dünya Sağlık Teşkilatı’ndan sonraki en büyük tıp teşkilatlarından birisi olan Uluslararası Ağrı Araştırmaları Teşkilatı tarafından şu şekilde tanımlanmaktadır. Ağrı: Vücudun herhangi bir yerinden kaynaklanan, organik bir nedene bağlı olan veya olmayan, insanın geçmişteki tüm deneyimlerini kapsayan, hoş olmayan özel bir duyudur.

Azı da Zarar, Çoğu da…!

Yağlar, her sağlıklı kişide belli bir oranda olması gereken temel öğedir. Vücudumuzun olmazsa olmazlarından yağlar hakkında ne kadar bilgiye sahipsiniz?

Aşırı şişmanlık tüm dünyanın özellikle gelişmiş ülkelerin en önemli sorunlarından bir tanesidir. Fazlasıyla önemsenmesi gereken bir sorundur. Aşırı kilonun kanser, kalp, diyabet, tansiyon gibi önemli hastalıklarla doğrudan ilişkisi olduğu kesinleşmiştir

Sanayileşmiş ülkelerdeki yetişkin nüfusun %10-20 kadarında hipertansiyon bulunduğu hesaplanmaktadır. Sınırda hipertansiyon vakaları da katılırsa bu oran kuşkusuz daha yüksektir. Kişinin yaşı, cinsiyeti ve ırkı hipertansiyon sıklığı konusunda belirleyici faktörlerdir.

Sıcak havaların etkisini yitirmeye başlamasıyla grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalık da kendini göstermeye başlar. Bu durumda sağlıklı bir kış mevsimi geçirmek için vücudun bağışıklık sistemini biraz daha güçlendirmek gerekmektedir. Güçlü bir savunma mekanizması oluşturmanın temelinde ise yeterli ve dengeli beslenme yer almalıdır.

Metabolizmamızı nasıl hızlandırabilriz? Neden hızlandırmalıyız? Metabolizmanın etkileri? Metabolizma hızının önemini biliyormusunuz?

Günlük yaşamında, teknolojik gelişmelerin sağladığı olanaklardan (otomobil, asansör, yürüyen merdiven vs.) yararlanan günümüz insanı, yürümeyi neredeyse unutmuş gibidir.