Blog

Hedefimize Koşuyoruz

26 Mart Pazar günü düzenlediğimiz Sports Universe Running Team ile Validebağ Korusu’nda buluştuk.

Devamı

Fitness Yarışması

18 Ocak Çarşamba günü düzenlemiş olduğumuz Fitness yarışmamızda derece alan üyelerimizi tebrik ediyoruz.

Devamı

Ramazan’da Beslenme ve Spor

Ramazan ayında çoğu kişi vücudun yeterli besin alamayacağını ve bu şekilde spor yapmanın mümkün olmayacağını düşündüğünden Ramazan ayı boyunca spora ara vermektedir. Dolayısıyla vücudun metabolizma hızı düşmektedir. Üstüne iftarda ve sahurda aşırı besin tüketimiyle özellikle tatlı ve karbonhidratlara yüklenilmesi, vücutta yağ oranı arttırmakta ve kaslarımız eski gücünü koruyamamaktadır. Ramazan ve bayram tatili ile birlikte spordan […]

Devamı